◇ストレスと９月のアロマ◇
Date:2014.09.30
こんばんは(●*’v`*人)
今日で９月も終わりですね。
皆さんのイライラした時の
ストレス発散方法やリフレッシュする方法、
リラックスの方法は何ですか？
カラオケで大きな声を出す？
運動して汗を流しますか？
好きな音楽を聴く？？
美味しいものを食べる？？？
イライラした時、
知らず知らずに歯を食いしばってる方は
おられませんか？？
食いしばりや歯ぎしりによって、
歯がすり減って歯がしみたり
歯や根っこが割れてしまったり
かぶせや詰め物が欠けたり、はずれてしまったり
歯周病が進行したり
お口が開けにくくなったり
その他、
お口を開けたり閉じたりする時に
顎がカクカク音がなったりなどの
症状があります。
歯ぎしりはストレス発散
そして、
食いしばりもイライラした時だったり
重い物を持つ時など
無意識のものが多いです。
今日の患者さんにも
私、朝口が開けにくいんです！
そういうことだったんですね！！
と言って頂きました。
お食事の時以外は歯を噛み合わせない様に
しておくことで
知らず知らずの日中の食いしばりを
軽減させることが出来ます。
寝るとき高い枕は避けて下さい。
お口を見させて頂いて
詳しくカウンセリングをさせて頂きます。
歯科医院でも皆さんに
リラックスして頂きたいので
当医院では
個室や待合室やカウンセリングスペースに
アロマを置いています。
９月のアロマは
リフレッシュ•夏バテ•風邪•熱予防•防虫
そしてイライラにも効果的な
【ペパーミント】でした。
ペパーミントは
怒りを抑えたり
消化器系のトラブルの改善としても
いいそうです。
明日１０月からのアロマも
楽しみにしていて下さいね。
その月のアロマの効果については
待合室に置いています。